In questa pagina trovate alcune utili nozioni di base su vari argomenti, i fondamentali che tutti dovrebbero conoscere.

Ciò vi sarà utile per approfondire poi le conoscenze con un allenatore competente, chiarire eventuali dubbi, eventualmente stimolando la vostra passione con qualche lettura tecnica.

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> TEORIA DELL’ALLENAMENTO: i principi basilari

> LO STILE NELLA CORSA: come avere uno stile efficace, efficiente ed economico

> NUOTO: i fondamenti dello stile libero

> TREKKING: come leggere ed utilizzare al meglio una cartina topografica

> TRIATHLON: consigli ed un piano d’allenamento per principianti e non

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> MARATONA: qualche nozione indispensabile

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> CHE COS’ E’ LA POTENZA AEROBICA: tratto da uno splendido articolo di Giorgio Rondelli

Ovviamente per quanto riportato in queste pagine è indispensabile essere in buona salute ed essere idoneo alle annuali visite attitudinali medico sportive come previsto dalle varie federazioni. Valutate le vostre capacità e forma fisica col giudizio e buon senso del “buon padre di famiglia”.

Non rischiate la vostra salute e siate prudenti in bicicletta ! La vostra vita è il bene più prezioso.

Vogliamo ricordare a tutti che se a qualcuno interessa approfondire uno o più degli argomenti trattati, siamo a vostra disposizione. Venite a trovarci in negozio!